Qué sucede si entreno espalda y hombros: Impacto en tu rutina de ejercicios

¿Qué pasa si entreno espalda y hombros?

Al momento de entrenar la espalda y los hombros, es importante considerar que estas dos zonas del cuerpo están estrechamente relacionadas y su entrenamiento puede tener varios efectos en el cuerpo.

Posibles consecuencias de entrenar espalda y hombros

Algunas consecuencias que pueden surgir al entrenar estos músculos en la misma sesión son:

  • Dolor muscular
  • Posible sobreentrenamiento
  • Riesgo de lesiones

Recomendaciones para el entrenamiento

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Es importante moderar la intensidad y realizar ejercicios de calentamiento adecuados para evitar lesiones. Además, se recomienda descansar adecuadamente entre sesiones de entrenamiento de espalda y hombros.

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