El cuidado después del ejercicio
Después de realizar actividad física es importante tener en cuenta ciertas prácticas que no se deben llevar a cabo. A continuación, mencionaremos algunas de ellas:
Evitar estos errores
- No estirar adecuadamente.
- No ignorar la hidratación.
- No comer en exceso.
- No permanecer mucho tiempo en ropa húmeda.
- No descansar lo suficiente.
Recuerda que cuidar el cuerpo después de la actividad física es crucial para evitar lesiones y maximizar los beneficios del ejercicio.