Descubre cuántas horas entrenaba Mike Mentzer: El secreto detrás de su rutina de entrenamiento

Entrenamiento de Mike Mentzer

Mike Mentzer fue un famoso culturista que se destacó por su enfoque en la intensidad en sus entrenamientos.

Rutina de entrenamiento

Según se conoce, Mike Mentzer entrenaba alrededor de 2 a 3 horas por sesión, con un enfoque en pocas repeticiones pero utilizando pesos pesados.

Enfoque en la eficiencia

Mentzer creía en la importancia de mantener los entrenamientos cortos pero intensos, ya que consideraba que el cuerpo no podía mantener un alto nivel de intensidad durante largos periodos de tiempo.

Lista de ejercicios favoritos de Mentzer

  • Peso muerto
  • Prensa de piernas
  • Press de banca
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Mike Mentzer se destacó por su enfoque en la intensidad en el entrenamiento, entrenando alrededor de 2 a 3 horas por sesión, utilizando pocas repeticiones y pesos pesados.

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